القوة هي قدرة الرجل على ممارسة الجنس. لا تعتمد حالة النظام البولي التناسلي والقدرات الجنسية للرجال فقط على الأمراض المزمنة والظروف البيئية ، ولكن أيضًا على التغذية اليومية. هناك منتجات تزيد من الفعالية. لديهم العديد من الأشياء الثمينة اللازمة لتطوير هرمون الذكور الرئيسي - هرمون التستوستيرون.
مبادئ النظام الغذائي من أجل فاعلية الرجال
غالبًا ما تنشأ مشاكل في القوة نتيجة لسوء التغذية. إن اختلال التوازن أو نقص العناصر الغذائية الأكثر أهمية يمكن أن يزيد من الصحة. يجب أن تتكون القائمة الصحيحة من منتجات تحتوي على الزنك والكالسيوم والدهون المفيدة والعناصر الكلية. من الضروري تزويد الجسم بحجم كافٍ من الفيتامينات A والمجموعة B و C و D و E.
يمكن العثور على المنتجات التي تزيد من قوة الرجال على الفور بين الخضروات والفواكه والمأكولات البحرية واللحوم ومنتجات الألبان وحتى الحلويات.
لتحسين القدرات الصحية والجنسية ، يجب على الرجل التخلي عن المشروبات التي تحتوي على الكحول والتدخين ، والعب الرياضة بانتظام.
طعام البروتين لصحة الرجال
تتضمن قائمة المنتجات التي تحسن القوة بالضرورة أنواعًا منخفضة من اللحوم وأسماك النهر والمأكولات البحرية والبيض. الأطباق معهم تحتاج إلى طهي كل يوم.
المأكولات البحرية
المنتجات البحرية هي مثير للشهوة الجنسية ممتازة ، لذلك يوصى باستخدامها لرفع قوة الرجال. تحتوي جراد البحر والحبار والروبيان وبلح البحر على الكثير من الزنك والسيلينيوم ، يساهم في إنتاج الحيوانات المنوية.
في المحار ، بالإضافة إلى الزنك ، هناك أحماض أمينية تنشط إنتاج هرمون تستوستيرون ، مما يزيد من كمية الحيوانات المنوية المنتجة. يحتوي المحار أيضًا على الدوبامين يزيد من القوة. ينصح الخبراء بتناولها في شكل خام ، لأنه بعد المعالجة الحرارية ، تنخفض حصة العناصر النشطة بيولوجيًا.
والأكثر فائدة هو لحوم المنحدرات وأسماك القرش ، والتي ، للأسف ، ليست شائعة في خطوط العرض. يتم تقدير هذه المنتجات من قبل الصينيين لمحتوى المنشطات الخاصة التي تزيد من الرغبة الجنسية للرجال.
معدة الجمل
المنتجات التي تحفز قوة الرجال تشمل schuzhin - معدة الجمل. منتج:
- يزيد من هرمون التستوستيرون.
- يحفز الانتصاب.
- يزيد الرغبة الجنسية.
- يقلل من الدورة الدموية إلى طبيعية.
- يحسن وظائف الحماية من الجهاز المناعي.
ليس لها موانع ، لا تسبب ردود فعل سلبية.
سمكة البحر
من أجل الفاعلية ، يوصى ببعض أنواع الأسماك البحرية المنخفضة. يعتبر سكان المحيطات أكثر فائدة للنهر بسبب حقيقة أنها تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والحديد والفوسفور واليود والزنك.
سمك السلمون ، المفلور ، سمك السلمون ، الماكريل وغيرها من الأسماك يشبع الجسم بالبروتينات والمعادن ، يستأنف مؤشر تخثر الدم الكافي ، انخفاض الكوليسترول في الكوليسترول 
يجلبون النوم إلى طبيعتها.
بيض السمان
محتوى البروتين العالي هو سمة من بيض السمان. لديهم الفسفور ، والأحماض الأمينية ، والحديد. مع الاستخدام اليومي ، ارتفاع الرغبة الجنسية ، يتم تمديد الانتصاب ، ويتم استعادة الرجل بشكل أسرع بعد الجماع.
لا توجد السالمونيلا في بيض السمان ، لأن درجة حرارة جسم الدواجن تبلغ حوالي 40 درجة.
الخضروات التي تعمل على تحسين وظيفة الانتصاب
عنصر تتبع مهم للصحة الجنسية هو الألياف. إنه يقوم بتطبيع الهضم ، ونتيجة للاستخدام المنتظم يحسن وظيفة الأمعاء والنظام البولي التناسلي للرجل.
الثوم والبصل
تشمل قائمة المنتجات التي تزيد من قوة البصل والثوم الذي يحتوي على قائمة أكثر اكتمالا من العوامل الدقيقة والكلية "الذكور" والفيتامينات والأحماض الأمينية. التوازن الهرموني طبيعي ، ويعزز الجهاز المناعي. إنهم يحتفظون بصفات مفيدة حتى نتيجة للمعالجة الحرارية ، حيث يتم تشريب المنتجات الأخرى التي يتم إعدادها معها في الحاويات بزيوتها الأساسية.
أخضر
مع ضعف الانتصاب ، يوصى باستخدام الخضر. البقدونس ، الشبت ، الكرفس ، الحزينة ، السبانخ ، البصل الأخضر ، الكزبرة ، باسيل - جميعها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد التي تزيد من هرمون التستوستيرون.
يحتوي تكوين المساحات الخضراء على بروتينات نباتية تزيد من النشاط الجنسي الذي يحسن القوة.
كرفس
يحتوي هذا النبات على كمية كبيرة من الزنك والفوسفور والحديد والكالسيوم والألياف الخشنة والبروتينات النباتية والدهون. المنتج له تأثير مفيد على إنتاج هرمون تستوستيرون ، ويحفز الإثارة ، ويوفر للرجل رغبة جنسية قوية.
نتيجة للاستخدام المنتظم للكرفس ، يتم تعزيز الانتصاب ، ويزداد مدة الجماع الجنسي ، وتصبح النشوة أكثر إشراقًا. بفضل الخضار ، تزداد جودة وكمية سائل البذور للرجل ، وتحسن صلاحية الحيوانات المنوية ونشاطها ، مما يؤثر بشكل إيجابي على الحمل.
كرنب
تشمل قائمة أفضل المنتجات التي تزيد من قوة الملفوف. الأصناف الحمراء تحمي مع العقم ، وزيادة وظائف الحماية لمناعة الرجل ، وتعطيه القوة والحيوية. يتم تسهيل الدافع الجنسي بواسطة الزنك الموجود في الخضار. بروكسل الملفوف غني بالفيتامينات ، والمعادن القيمة ، والمعروفة بصفاتها المضادة للسرطان.
الملفوف المتكافئ الذي يحتوي على جرعة صدمة من الفيتامينات والعناصر الكلية والتتبع مفيدة لقوة الذكور.
ما الفواكه والتوت يجب أن يؤكل من قبل الرجل
منتجات الفاعلية في الرجال هي وسيلة طبيعية لتطبيع قوة الذكور دون استخدام أدوية الصيدلة. من الضروري تنويع القائمة اليومية مع عصائر الفاكهة والسلطات والأطباق الأخرى لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة. المتخصصون يعتبرون القنابل اليدوية وجميع الفواكه الحمضيات مفيدة بشكل خاص.
الغناء
بشكل قاتل ، تتأثر فعالية الذكور بالأطباق والمشروبات المحضرة من الفواكه الغريبة مثل الموز والبرتقال والأفوكادو والقنابل اليدوية والليمون. أنها تحتوي على مجمع كامل من الفيتامينات اللازمة للوقاية من العجز الجنسي. المنتجات نغمة الجسم ، وإعطاء شحنة من الطاقة ، هي مثير للشهوة الجنسية الطبيعية التي تعزز الفعالية. على وجه الخصوص ، هناك حمض الفوليك في الأفوكادو ، الذي له تأثير مفيد على مدة الانتصاب.
بطيخ
يؤثر المنتج بشكل إيجابي على صحة الذكور ، ويزيد من القوة ، لكنه لا يتصرف على الفور. خلال الشهر الأول من الاستخدام المنتظم للبطيخ ، فإنه يساعد الجسم على التخلص من السموم ، ويحسن الأمعاء ، ويطبيع الدورة الدموية. هذا يؤدي إلى الانتصاب الطويل. ينصح الخبراء باستخدام أفضل نتيجة لاستخدام القشور ، وليس فقط اللب.
ينصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة ومرض السكري والانتفاخ بالتخلي عن استخدام البطيخ من أجل تجنب التدهور في الولاية.
التواريخ والتين
هذه الثمار من البلدان الدافئة تزيد من قوة الرجل ، وزيادة كمية ونوعية الحيوانات المنوية. نتيجة للاستخدام المنتظم للمنتجات ، يتم إطالة الجماع الجنسي ، ويتم تقليل وقت الشفاء بعد القرب. التواريخ والتين لها تأثير مثير عام. تحتوي هذه المنتجات للفاعلية على الكثير من السكر ، لذلك في بعض الحالات يمكن أن تؤذي. لا يمكنك إساءة استخدامها بالسمنة ومرض السكري.
العنب
المنتجات التي تعزز قوة تشمل العنب. أنه يحتوي على ريسفيراترول ، بسبب مما يجعل الحيوانات المنوية أكثر نشاطا. تنقذ الأصناف الحمراء الرجال من مشاكل مع الفعالية المرتبطة بأداء ضعف الجهاز الدوري. إن العنب الطازج وفي شكل الزبيب أو العصير يؤثر بشكل إيجابي على حالة الجهاز التناسلي ، يزيد من القدرات الجنسية للذكور ، ويزيد من عدد الحيوانات المنوية الصحية ، وبالتالي مكافحة العقم.
الفراولة
لزيادة الفعالية ، تحتاج إلى استخدام الفراولة. نظرًا لمحتوى مركبات الزنك ، فإن المنتج يعزز الرغبة الجنسية ، هو بديل طبيعي لزيادة تشييد الدواء. هذا العنصر التتبع يزيد من مؤشر هرمون تستوستيرون - هرمون الجنس الذكري. ينصح الخبراء بتناول حفنة من التوت إلى العلاقة الحميمة.
يا له من حامض ، حتى توجد فاعلية جيدة
يجب أن يشمل النظام الغذائي لقوة الرجل منتجات الألبان المخمرة. أنها تعزز الرغبة الجنسية ، وزيادة مدة الجماع الجنسي. سيؤدي الاستخدام المنتظم للحليب الحامض إلى تجديد نقص المعادن والفيتامينات ، وجلب الكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم إلى الجسم ، وبالتالي ضمان الوظيفة الكافية للجهاز التناسلي.
لتحسين القدرة على التحمل في الجنس ، وكذلك إطالة الحياة من خلال تحفيز العمليات المتجددة في خلايا الجسم سيساعد Koumiss - مشروب حامض مصنوع من حليب الفرس.
كثير من الناس يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. في مثل هذه الحالات ، يتم حظر منتجات الألبان والألبان.
الأشياء الجيدة المفيدة
يمكنك زيادة فعالية الرجال الذين يستخدمون المنتجات الحلوة. الشوكولاتة والعسل والمكسرات والبذور المستخدمة بكميات معتدلة سيكون لها تأثير مفيد على حالة صحة الذكور.
الشوكولاتة
الشوكولاتة السوداء مفيدة أيضًا لقوة الرجال. إنه بالضبط الشكل المظلم الذي يعمل مفيدًا ، حيث لا يقل عن 65 ٪ من الكاكاو. أنه يحتوي على الكثير من السواد والفينيلين. هذه هي قلويدات تزيد من الرغبة الجنسية وتثير شعورًا بالحب. يحتوي المنتج على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية والحالة العامة.
عسل
مثل المنتجات الأخرى المفيدة للفاعلية ، يوفر العسل الدورة الدموية الجيدة في منطقة الحوض ، مما يطيل الانتصاب وزيادة قوة الإثارة الجنسية. بسبب محتوى الفركتوز والجلوكوز ، يزيد من إنتاج هرمون تستوستيرون ، نغمات ، يزيد من القدرة على التحمل.
المكسرات والبذور
إن تعويض القاعدة اليومية للعناصر اللازمة لعمل النظام البولي التناسلي سوف يساعد حفنة من المكسرات. وهي تعتبر منتجات سريعة الفعل من أجل فاعلية الذكور. يتكون عملهم في زيادة تخليق هرمون التستوستيرون. نتيجة للاستخدام المنتظم ، يتم تعزيز الانتصاب ، ويزيد إنتاج الحيوانات المنوية وخصائصه النوعية. الفستق ، الجوز والمكسرات الأرز ، سيصبح اللوز مفيدًا.
البذور (عباد الشمس ، اليقطين) التي تحتوي على بروتين النبات ، الفيتامينات A ، K ، E ، PP ، B ، B ، تحسين تدفق الدم في أعضاء الحوض ، وتحسين توليف هرمون التستوستيرون ، وتقليل احتمال القذف المبكرة. ستساعد بذور اليقطين في منع الازدحام والالتهاب في الجهاز الإنجابية ، والذي يعمل بشكل فعال على أنه الوقاية من التهاب البروستاتا والعجز الجنسي وغيرها من الأمراض الخطرة.
هل تؤثر التغذية الرياضية على فعالية
يعتقد الكثير من الناس الذين لم يواجهوا التغذية الرياضية أنه يؤثر سلبًا على صحة الذكور. يقول الخبراء أن إضافات البروتين الرخيصة والمنخفضة فقط يمكن أن تؤذي. أنها تحتوي على مكونات ضارة تؤثر سلبا على صحة الذكور.
يؤثر بروتين الصويا سلبًا على الفاعلية ، لأنه يحتوي على شوائب من فيتوستروغنز. من الأفضل استخدام البديل التسلسلي للرياضة ، والذي يتمتع بكفاءة عالية ومخاطر منخفضة من التفاعلات السلبية.
لا يمكن أن يؤثر البروتين بقدر ما يمكن أن يؤثر سلبًا على الفاعلية. يمكن أن يؤدي النشاط البدني المفرط ، عندما يعمل الرجل "التآكل" ، إلى عواقب صحية سلبية خطيرة. من الضروري التعافي بعد التدريب ، وتناول منتجات عالية الجودة.
طعام ضار للفاعلية
لزيادة القوة الجنسية ، من الضروري استبعاد المنتجات الضارة بالقوة من القائمة اليومية ، والتوقف عن التدخين وتقليل عدد المشروبات الكحولية. غالبًا ما يتم استفزاز العجز الجنسي بسبب أمراض الأوعية الدموية ، لذلك يجب استبعاد العادات السيئة.
من المهم الحد من دخول الكوليسترول في الكوليسترول بالوجبات السريعة ، لأنه يمكن أن يسبب انسداد الأوعية الدموية. يجب أن ترفض الأطعمة الدهنية المقلية في حجم الزيوت واللحوم المدخنة والبطاطا والصودا الكيميائية وكميات كبيرة من الملح والسكر ، وكذلك تجنب معززات النكهة التي تقلل من القوة.
قبل أمسية رومانسية مباشرة ، يجب ألا تكون مبالغًا فيها ، حتى لو كنا نتحدث عن منتجات مفيدة للغاية. سوف يوجه الجسم احتياطيات الطاقة الخاصة به للهضم ، ونتيجة لذلك قد لا تكون القوة والرغبة في ممارسة الجنس كافية.
بالانتقال إلى نظام غذائي صحي ، لا ينبغي أن يأمل الرجل في حل جميع المشكلات على الفور ، وستزداد قوة في يوم واحد. سيستغرق التحسن الشامل في هذه الحالة من أسبوع إلى ستة أشهر ، ولكن النتيجة ، وفقًا للقواعد ، ستكون مطلوبة.